Zweipunktemethode

Passive Methode mit den Händen zur allgemeinen Entspannung.

Diese Methode wird oft vor anderen Behandlungstechniken angewandt.

Bewußtseinstraining - Herzkohärenztraining

Einfache Entspannungstechniken, mit denen man Körper und Geist zur Ruhe bringt.

Durch Kombination der verschiedenen Behandlungsmethoden kann unsere Herzratenvariabilität verbessert werden.

Herzratenvariabilität:                                                                            Im erholten Zustand ist jeder Herzschlag durch leichte Blutdruckschwankungen und unter dem Einfluß des regenerativen Anteils des vegeativen Nervensystems (Parasympathikus)  unterschiedlich lang.

Sind Körper und Geist auf Leistung eingestellt (Arbeit, Sport, Streit, emotionale Probleme, Angst -  oft durch ständig negatives Bewerten des Erlebten usw.) schlägt unser Herz unter dem Einfluß des leistungsorientierten Anteils des vegetativen Nervensystems (Sympathikus) wie eine Maschine, d.h. jeder Herzschlag ist gleich lang.                                      

Im Normalzustand kann sich das vegetative Nervensystem sehr schnell anpassen d.h.:

Leistung/Streß - Sympathikus ist mehr aktiv

Erholung/ Ernährung/ Entspannung - Parasympathikus ist mehr aktiv

Dieses Gleichgewicht ist eine grundlegende Voraussetzung für Heilung, Gesundheit und Wohlbefinden!

Die Herzkohärenz-/ Herzratenvariabilität kann durch eine spezielle Software gemessen werden.