Unser Körper ist die Welt für unseren Geist und unsere Seele!

Wichtig ist, das optimale Verhältnis zwischen Leistung (Sport, Arbeit, Stress) und Regeneration (Entspannung, Ernährung, Schlaf)

Unser vegetatives Nervensystem regelt fast automatisch diese Prozesse je nach Bedürfnis!

In unserer Gesellschaft ist das o.g. Verhältnis sehr, sehr oft in Richtung Leistung (Sport, Arbeit, Streß) verschoben - der regenerative Bereich (Entspannung, Ernährung, Schlaf) kommt  oft zu kurz und wird nur sehr ungenügend befriedigt!

Durch gezielte Dosierung der Belastung im Ausdauerbereich (Joggen, Walken, Radfahren usw.) und Krafttraining sowie eine individuell angepasste Ernährung kann der o.g. Bereich sehr positiv beeinflust werden!

Gesundheit ist ein aktiver Prozeß - man sollte nicht nur Behandelter, sondern v.a. auch Handelnder sein!